Yin yoga — for ro og fornyelse

Tjenestebeskrivelse

Yin yoga er en meditativ og dyptvirkende praksis som gir deg mulighet til å slippe spenninger og lande i det som er. Vi holder posisjonene i cirka fire minutter og lar tyngdekraften gjøre jobben. Vi jobber særlig med å åpne hjerte, hofter og rygg, og bruker øvelser som hjerteåpner, ryggtwist, pigeon pose og foroverbøyer. Denne høsten har jeg lagt til noen nye stillinger og små ritualer som støtter deg i å gi slipp, finne ro og styrke kontakten innover. Vi avslutter som alltid med en lang shavasana og en liten, myk nakkemassasje.