Myk yoga — for flyt, varme og balanse

Tjenestebeskrivelse

I myk yoga utforsker vi en rolig, flytende praksis inspirert av hatha yoga. Vi starter alltid med en myk landingsøvelse og rolig pust, før vi varmer opp med tre runder solhilsen A. Vi bygger videre med enkle krigersekvenser, balanseøvelser og lett styrkende øvelser for kjernen. Til slutt hviler vi i en dyp avspenning (shavasana), der du får en liten, oppmerksom nakkemassasje for å forsterke roen. Denne høsten har vi oppdatert programmet med nye variasjoner og små overraskelser som inviterer til lekenhet og ny energi — samtidig som vi tar vare på de elementene mange kjenner og elsker fra tidligere kurs. Påmelding her på nettsiden eller ved å sende meg en melding, på messenger, e-post til fleslandc@gmail.com eller 93603432. Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål om hvilket kurs som passer for deg, eller hvis du er usikker på om du kan delta. Alle er hjertelig velkommen — akkurat slik du er.